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Ce que vous recevez

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Cockpit 3 Batteries — diagnostic complet (12 questions · 5 profils · 9 contextes)

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5 respirations guidées interactives : Cohérence Cardiaque, Apaisante, Carrée, Équilibre, Dynamisante

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4 audios Reset situationnels : avant réunion, après pression, mi-journée, fermeture

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Optimisé smartphone · Fonctionne pour astreintes, soirées, nuit, week-end

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Accès illimité · Satisfait ou remboursé 14 jours

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Cohérence Cardiaque

5 min · Clarté & Décision

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R3P — Reset express

3 min · Pic de stress

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Reset avant réunion

2-3 min · Entrer intentionnellement

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MODULE 1: Découvrir la préparation Mentale avec les TOP

MODULE 2: Mieux comprendre le stress et ses impacts

MODULE 3: Gérer le stress avec les bonnes techniques

MODULE 4: La météo TOP et les respirations
MODULE 5: Le sommeil et ses impacts
MODULE 6: Développer la récupération
MODULE 7: Travailler sa posture, ses valeurs et son alignement
MODULE 8: Plan d'actions et Coping

DES BONUS EXCLUSIFS

Bonus #1 : Coaching de groupe pendant 3 mois

Bonus #2 : Plan Anti-surcharge + Agenda Zen

Bonus #3 : Starter Pack Mental du Manager
Bonus #4 : Check-list Prise de poste Zen + score d'ancrage
Bonus #5 : Kit reset mental
( 3 audios + 3 routines express)
Bonus #6 : Challenge "1 victoire / jour"
Bonus #7 : 10 phrases d'auto-coaching pour garder la tête froide
Bonus #8 : La Boussole PANDA avec la découverte de ton profil Process Com Modèle de ton leadership
Bonus #9 : Un espace Notion pour suivre ta progression, visualiser ton avancement,
et garder le cap.
Bonus #10 : Un groupe privé Discord pour poser tes questions, échanger avec d’autres participants, et avancer ensemble.

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